No Fap, 不手淫。。。 这在国外也蛮多人推广的。
很多在网上分享了自己一个星期， 一个月，3个月，甚至一年 No Fap 后， 得到的成果和生活的改善。
主要是因为手淫会让人得到一时的满足， 那个满足感也容易让人上瘾， 而一直想要手淫下去。。。 这种满足感是那么容易获得， 导致上瘾的人，在自己的生活上，都不怎么去追求自己的人生目标， 也不去努力提升自己，来成家立业。
就像如果满足感只要花几分钟就获得， 那么何必还去追求人生目标那么辛苦来获得那份满足感。 但是，如果持续这样下去， 活在人间还有什么意义和贡献？ 一直活在幻想里，也是浪费时间，浪费生命。 而且那个满足感也是很短暂的，长期持续下去也会损害健康。
当然不是说完全不能手淫， 只是要懂得控制，不要过度沉迷和上瘾。 适量还是可以的。如果能学会将这些欲火转换成正能量，自信，努力，热诚完成目标等等，这样，人生一定会开始起飞。 所以，我们是要长期活在幻想的满足里，还是要在真正的生活上过得精彩？
如果是真正的男人，那么就勇敢站起来吧 ! 世界等着我们去闯，跌倒了，再爬起来，做个打不死的强大男人。学会提升自己，勇敢去追求自己喜欢的女孩，和自己的人生目标!
另一个毒药是色情片。。。 现在网上多得是，不管是男孩，青少年，成年人，已婚人，可能都会被色情片深深的影响到脑袋。。。而且也开始上瘾，一直想看更激烈的，甚至看最暴力的，来满足欲望这个无底洞 !
这个欲望不会满足， 很渴，一直要更极端的。。。久而久之， 对自己的伴侣也提不起性趣 了， 只是想看色情片和手淫，活在幻想里。。。 严重的，也会影响到家庭破裂和不和谐等。
减少手淫，远离色情片。。。 做个真正抬头的男人， 自信的男人，勇敢追求自己人生目标的男人，改变世界的男人， 做最好的自己!
这世界需要你。。。
把这些能量转换成正的，帮到自己的。。。 只要自信，努力，提升自己，相信自己，你一定可以吸引到自己喜欢又合适的伴侣，也可以完成自己的使命，人生目标!
"你是自己生命的主栽者"
"你是自己生命的船长“
保持觉知， 保持平等心
感恩
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