Eddie The Eagle

  最近看了这部戏， Eddie, the eagle, 改编自真人真事。

   这部戏让我看到了主角为了达到梦想，永不放弃的精神，就算遇到很多障碍，人们的吐槽，劝他放弃，他还是一样坚持和行动下去。

   主角 Eddie 拥有超大的决心要达到目标，要进入奥运会参赛，连他父亲都说不可能，劝他放弃梦想留下来帮忙工作。。。 而他母亲是支持他的。

   去到外面，也有人说他是不可能成为奥运选手的，很多参与这个项目的都是从小6岁开始练习，而他已经22岁，怎么可能。。。

  他却不因为这些反对，这些“不可能”而放弃梦想，反而想办法，坚持和行动去完成他的梦想。。。 

   甚至练习时的受伤，进医院，他都持续坚持下去。

    结果原本劝他放弃的教练从他身上看到“永不放弃”的精神，而决定协助他达到梦想。。。

    在奥运会上，每个人都看到了 Eddie, The Eagle....  他把“不可能”， “怎么可能” 变成了 可能！！！

   你的人生有梦想和目标吗？ 很多人说不可能吗？ 不管别人怎么说，如果这真是你想要的，坚持下去。。。强大的决心，把它变成 可能！！！

   他做到了， 你呢？ 

健康，知足，信任，呼吸

健 康 是 最 大 的 利 益 ，
知 足 是 最 大 的 财 富 ，
可 信 任 的 朋 友 是 最 亲 的 亲 人

我们常忽略了我们所拥有的，包括健康。当有天我们失去时，才知道这是多么的珍贵。

我们一直专注在未拥有的事物上，而一直渴望着，这匮乏和长时间不满足的心态让我们活在烦恼和压力中，一直觉得自己不够好，不完整。

就算得到了全世界，那个渴还是不满足，还是会烦恼。。。就这样在烦恼里活到老，最后感叹生命的短暂。。。

唯有多专注在自己所拥有的，对自己所拥有的感到知足感恩，才会幸福快乐，成为完整的人。

心态变了，一切都变了

很多人误解，认为我们都需要另一伴来完整自己。。。其实，不是的。。。你自己已经是足够和完整的. 

两个匮乏和不完整的人在一起，最后只会产生更多的争执，因为一直期待和渴望对方来使自己完整和满足，但却得不到

只有你自己能满足自己，保持感恩知足，做个完整的人。

爱情是两个独立完整的人一起创造新的事物，更美好的事物，利益彼此和社会的...

而不是一直渴望在彼此身上索取满足和期待，这只是小孩子的玩意。记住，你已经是足够的，完整的, 保持知足常乐

信任是一切的基础，无论是友情，感情，亲情。。。没了信任，就很难再相处了。有可信任的人，是幸福的，至少让自己先成为可信任的人

感恩知足到最后，你会发觉，能够呼吸也是很幸福的，健康也是幸福的。。。

呼吸是最好的朋友，一直在陪伴我们到生命结束，觉知自己的呼吸，会带领我们到更喜乐的境界

知足感恩，保持觉知... 保持平等心

什么是我们最好的朋友？

  什么是我们最好的朋友？ 之前在一个正念的课程中，导师这样问。 什么是不管我去到哪里，都带着的。。。？

  有人说是灵魂，身体等。。。 什么是我们最好的朋友，答案是。。。呼吸

  是的，不管去到那里，我们都带着呼吸，只要还活着。

   就因为我们一直带着，我们甚至已经遗忘它的存在，也没察觉我们的呼吸，只是在想东，想西。

   在一天里，你有察觉你的呼吸几次？ 除非伤风感冒时吧，哈哈。

    古印度的圣人，就是靠着觉察呼吸的进入，而成为圣者，灭掉心里的一切烦恼和苦。

   要达到喜悦的境界，没有烦恼和苦的境界吗？ 那么现在开始，练习正念的觉知呼吸。。。。不容易，但是慢慢的训练，那个觉知会越来越强大。。。

   呼吸，是我们最好的朋友。。。透过觉知它，还可为我们带来最终的喜乐。。。而且是免费的。

   所以，我们没有理由忽略这个呼吸，不然就白活了，对吗？

    那么，我们一起练习正念的觉知呼吸。。。让它顺其自然的进入，就只是觉知就好。 思想跑掉了，没关系，再把觉知慢慢拉回来呼吸上，这是在训练我们的心。。。让心更强大和有定力。。。也像健身，一开始只能做5下，越练习就越能做更多下。

   培育训练我们的心，一颗被训练过的心，将会是我们生活的好帮手，烦恼也会渐渐减少。

    无论行，住，坐，卧，都可以觉知我们的呼吸。。。去旅行还是工作，也一样可觉知呼吸，慢慢的训练这一颗心强大

   保持觉知，保持平常心

   感恩
 

珍惜才会真正拥有

   你珍惜你的伴侣吗？ 如果你不珍惜，你就不算真正拥有他。。。或者如果有人比你更珍惜你伴侣，你是不是要小心了？

  以上类似的话，是我在某个课程里听过。珍惜该珍惜的，珍惜了才是真正拥有。

  “幸福不是争取，而是珍惜。。。幸福不是争取了就能得到，而是珍惜了才会真正拥有”  最近也在网上看到这句

  那么，什么对你很重要的，一定要好好珍惜。。。珍惜了才是拥有。。。 

   知足感恩

   谢谢

觉知感觉是变化的

   跟着感觉走，还是观察着感觉走，哪个较好？

   没有对或错，而我个人的选择是。。。觉知着感觉生和灭

   通常我们会受苦，是因为我们被感觉拉着走。我们以为我们是感觉，认为感觉是我，是我的。 所以，我们才会受苦。

   当感觉快乐时，我们认为是我快乐。。。当快乐的感觉消失了，剩下悲伤和失望时，我们也跟着受苦，因为我们认为这些感觉是我，是我的。

   但是，一直变化的，最终会带来苦，无常的，又怎么可能是我，或我的呢？

  但我们真正觉知了这些感觉都是无常的时候，我们就不会再被这些感觉和情绪掌控。 也不会认为这些快乐和痛苦是我，是我的。。。我们开始从心的奴隶到真正的主人。

  练习保持觉知，保持平等心。。。

  感恩

接受就不苦了

  接受就不苦了。。。

   有时，我们会受苦，感到失望，愤怒，是因为我们不愿去接受成果。对吗？

   比如我们做一件事，一定想要成功，当成绩不如意时，我们就感到苦恼，失望，愤怒等。。。因为，我们不要接受事实的结果，是吗？

   如果，我们可以接受事实的结果，不带有批评，只是完全的接纳。。。那么，我们还会有苦吗？

    你有觉得苦吗？这几天你曾为什么而苦吗？ 比如，你被客户拒绝了，你喜欢的人不给你好的回应，你的孩子不听话等。。。这些是否让你的心感到失望和痛苦？ 如果有，其实，是因为我们不愿接受事实。。。

    我们总是期望一切照着我们要的结果发生，但是，这可能吗？ 我们真的能完全掌控结果吗？

    当然，该做的责任还是要做，然后行动后所得到的结果，我们该感恩知足和完全接纳。。。

   当年完全接纳这个当下，学会对结果感恩知足，或保持平等心。。。其实，你就是在接受这事实的结果。当你学会接受了，你就不苦了。

   感恩自己所拥有的一切，别人比我们好的，我们就学会随喜他们，为他们感到开心 。这样，就那些原本是负面的能量，都被我们转换成加强和提升自己的善能量了。

  保持觉知，保持平等心
   感恩

感恩知足，把思维专注在自己所拥有的

  世上只有妈妈好。。。这首歌在我脑海里出现。

的确，我妈妈真的对我很好，很爱我。 什么好吃的，都会留给我。。。自己说已经吃了，不吃了。

  这世上，往往对我们好的人，我们都不太会去在意或珍惜，久了还觉得理所当然。 反而去追求那些自己还没得到的。。。其实都是不满足的欲望所导致。。。

  如果懂得感恩知足，就没那么苦恼。 感恩知足把我们的思维转去我们所拥有的，感恩自己目前所有的，珍惜我们有的。。。谢谢那些对我们我们好的人，感恩美好的经历等等。

  当我们把思维转去我们所拥有的，我们就会感到喜乐，满足。 但是，我们的脑袋习惯专注在我们没有的。。。当拥有后，满足一下子，过后又去渴望其它还没有获得的。。。这个欲望的无底洞就像很一周没喝到水，那么渴。。。一直渴求和追求所没有的，把我们全部思维都转去专注在我们没有的，所以会常常对自己不满足，对所拥有的不满足，对结果不满足，甚至忧郁和烦恼。

  所以，学会感恩知足。就是把思维练习转去我们目前所拥有的。。。这样就懂得喜悦，幸福，快乐。

  心态的转变只是一瞬间，所以幸福和苦其实也只在这一瞬间里

  练习用丹田呼吸，觉知呼吸的进出，让自己慢慢平静。。。回到当下

  保持觉知，保持平等心

  感恩